Kia Bruks Thyrén

Kia Bruks Thyrén

Tacksamhet - sann rikedom

Entreprenörs vardagPosted by Kia Fri, January 27, 2017 10:29:59

På väg mot Göteborg. Årets höjdpunkt som pågår i dagarna tre, med utbildning, mingel, träning och fest med kompetenta och framgångsrika kollegor från hela Skandinavien. Kommer att sluta upp med resten av härliga teamet ikväll. Passar på att jobba med mindset kursen på tåget.


När jag ser landskapet susa förbi fönstret slår det mig hur talande det är. Jag är på väg framåt. Ständigt ”a work in progress”. Jag är så tacksam att jag får ha det så här bra. Alla fina människor och allt gott jag har omkring mig. Det här med att leva, på riktigt. Obekvämt.. läskigt.. utmanande.. lärorikt och så förbannat bra. Peace.





  • Comments(0)//kiasblogg.kiabruks.se/#post14

Driv som utgår från "compassion"

Entreprenörs vardagPosted by Kia Mon, January 23, 2017 13:03:34

Att driva eget, sälja produkter och öka tillväxt i ett bolag förknippas inte alltid med ödmjukhet. Ändå är ”compassion” en av mina största drivkrafter. Jag har alltid drivits till tjänster där jag får ge av mig själv på något sätt. Det finns en röd tråd i mitt CV av service, support, kundtjänst, reception, telefonist, HR, ledarskap och försäljning.

"Men det känns ju som att lura folk"
Jag kommer ihåg när jag som 25 åring första gången skulle sälja genom att ringa runt till skogsmaskin förare och prata kring behovet av reservdelar. Jag var så obekväm och kommer ihåg att jag sa till pappa, som var min chef på den tiden, ”men det känns ju som att lura folk”. Han tittade oförstående på mig och förklarade att det här var sånt som var en förbrukningsvara för kunden. Ungefär som att en kock-kniv går av när en fullsatt lunch krog ska laga mat, dvs en katastrof. Då är det bra att ha några knivar extra.

Skapa relationer med förtroende
Efter ett antal samtal med kunderna förstod jag bättre, jag hade helt enkelt skapat mig relationer till dem och satt mig in i deras situation. Det är ju DET sälj handlar om; att skapa relationer, identifiera kundens behov och se om jag med mina produkter/tjänster kan hjälpa dem framåt i något problem eller situation. Sedan kan man säga mycket mer om sättet genom vilket du skapar relationen, att få ömsesidigt förtroende.

Walk the talk
Idag jobbar jag med att ”compassion” på flera sätt. Dels försäljning av produkter och att utöka marknaden genom att bygga team. Självklart tjänar jag pengar genom försäljning, men drivkraften måste (och har alltid varit) något större än bara pengarna. Om det bara ska handla om att tjäna pengar, kunde jag lika gärna göra något enklare.

Den andra biten, att bygga team och vara en ledare är ännu mer utmanande men också SÅ roligt! Här får man verkligen arbeta med ”compassion”. Att SE andra personer på riktigt, hjälpa dem att plocka fram sin potential och lotsa till rätt utmaningar och aktiviteter beroende på individens mål. Ge sol, regn och skydd om vinden blåser. Med tanken om att plantan ska växa sig stark och klara sig själv så småningom.

Även om det finns metoder att utgå ifrån, gäller det verkligen att vara lyhörd och pusha var och en på ett individanpassat sätt. Men ”compassion” är inte alltid att vara ”snäll”. Då skulle jag göra jobbet åt alla andra och gå under själv. Ungefär som när jag är en alltför snäll och curlande mamma och känna att jag aldrig räcker till. Nej, här är det ”walk the talk” som gäller. Att stretcha min egen komfortzon och göra samma jobb själv, som jag sedan lär ut till andra. Jag säger inte att det är alltid är lätt, men oj vad jag utvecklas! Tänk om fler chefer gjorde så? Hur skulle det se ut på våra arbetsplatser då? Spännande tanke tycker jag.



  • Comments(0)//kiasblogg.kiabruks.se/#post13

Du VET vad du vill men GÖR det inte. Testa NÖHRA!

MindsetPosted by Kia Thu, January 12, 2017 09:58:07

Har du lovat dig själv något vid nyår?
OK, nu har det bara gått drygt en vecka sedan nyårslöftena, men du kanske ändå behöver lite hjälp på traven? Du har satt dig och skrivit ner dina mål, du vet vad du vill, du vet precis VAD du ska göra. Ändå GÖR du det inte. Har det någonsin hänt dig?

NÖHRA förtydligar ditt HUR
Blir coachad i en metod just nu som kallas NÖHRA. En NLP metod som Kjell Enhager förespråkar mycket på sina föreläsningar. Då fokuserar man mycket på HUR man ska göra och blir bättre på att se verktyg som finns runt dig för att faktiskt komma igång. Nöhra handlar om att definiera nuvarande situation, göra de förändringar som behövs och skapa en riktning som ger energi och leder dit du vill nå.

Låt mig ge ett exempel:

NULÄGE – Beskriv ditt nuvarande läge. Hur ser det ut för dig just nu?
Exempel: Känner mig svag och otränad, ingen ork.

ÖNSKAT LÄGE – Hur ser ditt önskade läge ut? Vad vill du uppnå? När vill du uppnå det?Exempel: Vill vara stark, vältränad och pigg.

HINDER – Vad hindrar dig från att nå ditt önskade läge? Vilka svårigheter finns? Vet man sina hinder är det enklare att hitta de resurser som krävs.
Exempel: Tidsbrist, vet inte hur jag ska träna, har ingen motivation.

RESURSER – Vilka resurser finns runtomkring dig? Vilka har du själv? Vilka har andra som kan hjälpa dig?
Exempel: Rensa tidstjuvar som tv.. facebook, det finns träningsprogram att göra hemma, be kompisar/sparringpartner att slå följe med för att göra det roligare.

AKTIVITET – Hur kan du gå vidare för att nå det önskade läget? Vad ska du börja med/sluta med? Skriv handlingsplan.
Exempel: Skaffa paket med träning o kost online, gå med i grupp som peppar, planera vilka tider du ska träna, fyll din kyl o dina skåp med rätt mat, gör bra matlådor osv.

Sätt alltid en tidsram för när ditt mål ska vara uppnått. Börja sedan stegvis att ta tag i de olika bitarna. Tidsplanen kan alltid justeras längre fram men man måste börja någonstans.

Och är det rädslor som är stora hinder för dig att ta dig vidare tar du små steg i taget, men GÖR DET ÄNDÅ. För rädslor är ju oftast FEAR False Evidence Appearing Real…dvs dina hjärn-spöken =). Mer om hur man jobbar med dessa, kan jag skriva om nästa gång.









  • Comments(0)//kiasblogg.kiabruks.se/#post12

Gör årsbokslut med dig själv

MindsetPosted by Kia Wed, December 14, 2016 09:44:04

2016 börjar dra mot sitt slut och ett nytt är på väg. Ta dig tiden att reflektera över året som varit innan du planerar för vad som ska hända 2017. Tre frågor att ställa sig:


1) Vad har jag gjort, skapat eller varit med om under 2016 som jag är väldigt stolt över?

Gå igenom månad för månad, starten i januari.. våren.. sommar månaderna.. och hösten. Du har med all säkerhet skapat och varit med om massor! Små som stora saker. Vad skapade du, vad hade du för erfarenheter som du är väldigt stolt över.

Varför? De flesta rusar på och känner att de aldrig gjort tillräckligt, att vi alltid kan åstadkomma mer och bättre som bara lämnar en känsla av otillräcklighet. Men ge dig själv den ”cred” du förtjänar. Massor av inre applåder för allt du lärt dig och varit med om.


2) Vilka misstag gjorde jag som lärde mig något? Vilka lärdomar kan jag använda framåt?

Det här är SÅ VIKTIGT! Att ständigt reflektera över och förstå vad som gick fel. Vad gick inte så bra som du tänkt? Hur kan du göra det bättre nästa gång? Hur kan du använda det här för att växa som person?

Varför? För att vi måste få göra misstag för att lära oss. Att ge dig själv utrymmet till det. När du har lite distans i tid till eventuella misstag du gjort under året, är det lättare att få ”neggot” ur vägen (som annars är bra på att trycka ner dig själv och säga hur as-dålig du varit) och faktiskt ta in erfarenheten på ett annat sätt och se hur det istället fick dig att VÄXA som person.


3) Vad är du beredd att släppa?

Jag älskar att rensa i skåpen! Bli av med gammalt junk. Nu är det dags att släppa sånt som inte längre passar dig eller tar dig framåt. Det kan vara ett gammalt projekt, mål eller saker som hängt kvar på din to-do list som du aldrig kommit dig för att ta tag i. Det kanske helt inte längre passar den du är eller den du vill bli i framtiden? Det kan också vara gamla föreställningar om dig själv som inte längre jobbar för dig utan emot. Gammal ilska, ångest eller något du varit ledsen för.

Varför? Gammalt groll som ligger och gnager i dig eller projekt du ändå inte kommer att ta tag i, tar värdefull energi som du annars kan lägga på det du ska göra.

Så hitta en lugn stund och fram med papper och penna.










  • Comments(0)//kiasblogg.kiabruks.se/#post11

3 vinnande sätt för tillväxt!

MindsetPosted by Kia Wed, December 07, 2016 15:02:37
1) Strategi

Vet du vad du vill uppnå? Bra! Hitta en förebild som nått samma mål som du vill uppnå och följ samma strategi. Det spar dig en massa tid om du kan utföra något på ett liknande sätt som någon annan gjort. Uppfinn inte hjulet igen. Skillnaden är att du gör det på DITT sätt, med din personlighet, din kompetens och dina erfarenheter. MEN.. för att du ska lyckas utföra en strategi till din fördel krävs att nästa punkt är i linje med det du vill.

2) Självbild

Hur ser din självbild ut? Vad är det för skiva som går på repeat i ditt huvud om vem du är och vad du är ämnad att lyckas med i livet?

Är det ”jag är en fantastisk person med oanade krafter och potential att ta mig dit jag vill, allt jag företar mig blir till framgång och andra ser upp till mig” eller är det ”vem tror jag att jag är.. jag är inte bra nog, jag är för gammal.. jag är för ung.. jag vågar inte.. vad ska andra tro, framgång är nog för andra men inte för mig”. Under uppväxten formar du din självbild som arbetar för eller emot dig, undermedvetet. Om du har en svag självbild kan du aktivt programmera in en annan starkare. Det gör du med tex olika mindset övningar, meditation och NLP (Neuro Linguistic Programming).

Du skapar en självbild som letar fram dina styrkor. Det är inte så att starka ledare aldrig är rädda, de har bara hittat sätt att gå emot rädslan och göra det de måste ändå!

Utmaningar i livet, som ständigt pågår, kan snabbt sätta dig i dina gamla negativa tankar och då gäller det att du har rätt skiva att sätta dit, per automatik. Det spelar ingen roll hur bra strategi du har om du inte har en positiv självbild. Annars kommer du själv troligen att vara ditt största hinder.

3) Tillstånd

Ta hand om dig själv. Kropp som knopp. Suck vad detta ämne tjatas! Äta bra.. sova bra.. träna. MEN det ÄR viktigt. Mår du bra så kan du lättare formulera mål som du kommer att genomföra. Du skulle förmodligen inte åka Paris-Dakar loppet utan att kolla om bilen är i topp-skick först?

Så är det även med din kropp, den behöver ständig omvårdnad. Även ditt sinne. Förkovra dig, var nyfiken. Läs på och lär dig nytt. Leaders are readers. Du får inspiration och nya kompetenser som tar dig framåt. Tillstånd kan även handla om att fastna i en känsla som aggression, rädsla, ångest för en kommande uppgift. Känslor kan du bryta genom att ändra fysiskt tillstånd.

Ren fysisk, gärna hård träning, förändrar din kropps biokemi positivt. Det gör att du tänker klarare. Något jag själv gör ofta, om jag fastnar i något tankemässigt, är att ta en promenad, träna eller jogga. Forskning visar att hjärnan lättare skapar nya tankebanor och tänker bättre genom fysisk träning.

Nå, vilken av dessa 3 punkter behöver du börja med idag tro?






  • Comments(0)//kiasblogg.kiabruks.se/#post10

Wow! Ett jobb där man lyfter varandra!

Entreprenörs vardagPosted by Kia Tue, November 29, 2016 12:38:27

Special place in hell
Madeleine Albright, USAs första kvinnliga utrikesminister har en gång sagt ”There is a special place in hell for women who don’t help each other”. Jo.. vi kan faktiskt vara ganska hårda mot varandra på arbetsplatsen. Det sker oftare en jämförelse i en anda av avundsjuka om det går riktigt bra för någon, än att man lyfter varandra, bakom ryggen. En känsla av att klart vi hjälper varandra, men det är ändå inte heeeelt OK att du ska lyckas och bli bättre. Gör helst inte det. Varför är det så?

Här funkar inte självisk bitch
Jag vill hylla ett systerskap som gett mig mer kraft att växa och utvecklas i arbetslivet än något annat jag hittills mött. Nätverksmarknadsföring, MLM eller multi level marketing. En fantastisk skola i personlig utveckling och entreprenörskap, för de som tar uppgiften på allvar och gör något av det.

Visst, den här branschen är inte heller perfekt. Här finns också en del avundsjuka, prat bakom ryggen, jämförelser osv. Det verkar vara ofrånkomligt. MEN det som skiljer sig stort från andra branscher jag jobbat i är att hela systemet/arbetssättet grundar sig på att du MÅSTE hjälpa andra för att själv komma framåt. Det gäller att GENUINT bry dig om hur det går för andra och finns där för de som vill framåt och ber om hjälp. Att vilja lära sig, ständigt utvecklas och ge av dig själv för att du ska lyckas.

Många grymma förebilder
I företaget jag jobbar med finns många exempel på kvinnor världen över, som det går väldigt bra för. Som jobbat hårt för att bli den person som krävs. För riktig framgång handlar om att vilja utvecklas (och märk väl att framgång kan betyda vitt skilda saker beroende på vem du frågar som tid.. pengar.. valfrihet.. hälsa.. osv). Det handlar om allt från att skala bort ev dålig självkänsla, blyghet, rädslor mm till att lära sig hur man skapar relationer, prata inför folk, bli en duktig ledare, våga ta för sig och tänka affärsmässigt. Det finns mycket att lära sig i det här yrket, precis som i alla andra yrken. Men alla med viljan kan lära sig och bakgrund eller tidigare erfarenhet spelar mindre roll. Och är det något som finns här så är det PEPP OCH SYSTERSKAP på alla nivåer.







  • Comments(0)//kiasblogg.kiabruks.se/#post9

Probiotika - så jobbar de för dig!

HälsaPosted by Kia Fri, November 25, 2016 13:50:11

Varför är probiotika bra?
Vi vet att probiotika (eller snälla ”Balusker” som min Albin 6 år skulle säga) är nyckeln att hålla dina tarmar och matsmältning på topp. Men vad gör de egentligen för nytta? Jo, massor!

- Massage och balsam - probiotiska bakterier tar väl hand om vår tarm. De smörjer och vårdar tarmluddet. Välskött tarmludd gör att vi bättre tar upp näring, mineraler och vitaminer. Ju stabilare det är, desto mindre skräp släpps igenom och näring tas upp.

- Säkerhetstjänst - Goda bakterier försvarar vår tarm. De har sina favoritplatser i vår tarm, håller dem likt en irriterande person som alltid tar sin favvoplats på bussen. Kommer det fram en ond bakterie lägger de handväskan och ser till att det blir obehagligt trångt.. hehehe. Ett annat sätt är att de goda snor maten för de onda så att de tappar sugen på att finnas där.

- Goda rådgivare och tränare - De är experter på hur bra och dåliga bakterier ska se ut och ger viktig insider-info till immunförsvaret så att det sätter in rätt strategi för stunden. En frisk tarm har många probiotiska bakterier.

Räcker det med maten eller ska man äta tillskott?
Kan man få i sig tillräckligt med probiotika genom att äta mat med naturlig probiotika (som yoghurt, kefir, kimchi, tempeh och surkål för att nämna några) eller ska man äta dem som kosttillskott?

Tja, det är komplicerat. Om du har specifika problem som IBS, ulcurös colit, eller just ätit en antibiotika-kur (som slår ut ALLA bakterier, dåliga som goda) kan det vara väldigt bra att äta ett tillskott. Det forskas mycket på det här och experter tycker olika eftersom det är olika hur mycket våra kroppar har förmåga att ta upp. Nedan följer lite tips till dig som vill hitta bra tillskott med probiotika i. Själv tar jag ett som kur vissa perioder innehållande 30 miljarder bakterier i 6 olika stammar (tjohooo!! 1 tbl/dag i 30 dagar).


4 tips för bra tillskott:
1) Det finns olika sorter – Olika bakteriestammar har olika hälsoeffekter, precis som att olika sorters antibiotika väljs för olika typer av infektioner. Därför är det bra att ta en probiotika som INNEHÅLLER FLERA OLIKA STAMMAR.

2) Välj en produkt som innehåller har MINST 10 MILJARDER levande bakterier. Typ ju fler desto bättre.

3) Kolla BÄST FÖRE. Bakterier är levande (sorry för bilden du fick nu.. men så är det!). Ju längre de sitter på hyllan, desto sämre jobbar de för dig i tarmen.

4) Ät som en kur, REGELBUNDET i 4 veckor så de hinner bygga en ny armé.



Källor: Boken "Charmen med tarmen, Allt om ett av kroppens mest underskattade organ" av Giulia Enders samt www.fitnessmagazine.com om probiotikans fördelar.













  • Comments(0)//kiasblogg.kiabruks.se/#post8

I am a Phenomenal Woman!

MindsetPosted by Kia Wed, November 23, 2016 09:16:35

Idag vill jag lyfta en fantastisk poet Maya Angelou med hennes "Phenomenal Woman". Sträcker på mig och tror på hennes ord helt och fullt.
Gör det DU med!


"Pretty women wonder where my secret lies.

I’m not cute or built to suit a fashion model’s size

But when I start to tell them,

They think I’m telling lies.

I say,

It’s in the reach of my arms,

The span of my hips,

The stride of my step,

The curl of my lips.

I’m a woman

Phenomenally.

Phenomenal woman,

That’s me.

I walk into a room

Just as cool as you please,

And to a man,

The fellows stand or

Fall down on their knees.

Then they swarm around me,

A hive of honey bees.

I say,

It’s the fire in my eyes,

And the flash of my teeth,

The swing in my waist,

And the joy in my feet.

I’m a woman

Phenomenally.

Phenomenal woman,

That’s me.

Men themselves have wondered

What they see in me.

They try so much

But they can’t touch

My inner mystery.

When I try to show them,

They say they still can’t see.

I say,

It’s in the arch of my back,

The sun of my smile,

The ride of my breasts,

The grace of my style.

I’m a woman

Phenomenally.

Phenomenal woman,

That’s me.

Now you understand

Just why my head’s not bowed.

I don’t shout or jump about

Or have to talk real loud.

When you see me passing,

It ought to make you proud.

I say,

It’s in the click of my heels,

The bend of my hair,

the palm of my hand,

The need for my care.

’Cause I’m a woman

Phenomenally.

Phenomenal woman,

That’s me."

Foto:Jennifer Bruks











  • Comments(0)//kiasblogg.kiabruks.se/#post7
« PreviousNext »